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オリビアを聴きながら~♪ [メタボリックシンドローム]

 

オリビアは寂しココロ慰めてくれる
ジャスミンティは、眠りを誘う薬♪
私らしい一日を終わらせたいから~♪

まるで、まぐろのように仕事を休んだら死んでしまうような気になって
仕事をしてきた。

家族の為にと言うとそれは、慰めである。
自分はそうしなけれれば、やってこれなかった。

だからメタボリックでも・・・家族が幸せを感じてくれるなら
それが自分の幸せだと感がていた。

タイガーウッズがひざの故障で1年を棒に振っても
優勝カップが欲しかったのは・・・理解が出来るような気がする。

私のメタボリックは、家族が幸せに今生活できる代償なんだ。
そう考えれば・・・自分で自分を褒めてやろう!

今度は家族の為に自分を大切しなければ・・・と
また、家族の・・・?
本当は、家族を幸せにするのが自分の夢だから自分のために
今まで生きてきたんだ・・・!

その夢を・・・家族のためにとか・・・考えると辛くなる。
自分の夢の更なる実現のために・・・今日はちょっと
遠くまで散歩をしよう・・・・!


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メタボリック・・・血液サラサラに! [メタボリックシンドローム]

メタボリックシンドロームの食事対策・運動対策を
全記事で簡単に説明しました。

一応メタボリック予防。メタボリック対策をおさらいします。
炭水化物・・・ご飯を食べない!
朝食を重点に・・・!
階段を使う・・・!

これで、すべてがメタボリックが解消できるわけではない!
バランスの必要な食事も大切であるが・・・上記の項目で
肥満は避けられる!

メタボリック対策には・・・血液サラサラに・・・!
血液に関しては、毎日の20分くらいの歩行が必要だが
これも現役のサラーリマンなら通勤時に解消できると思う!
アメリカ人は、通勤時はジョギングシューズで通勤する。

心臓から一番離れた足の裏の血管を活性化させる。
そので、指先もそうである。
こうして、キーボードをたたくのもひとつのメタボリック体質である。

そんなところから始めて欲しいのがメタボリック対策です。
メタボリックの人は、30分から1時間早く起きる
そして、食事に時間を掛け、通勤にも多少の時間をかける。
それで、夜も早く眠くなる。

よって規則正しい生活が可能になる。
朝起き直ぐには食事は出来ない。

メタボリックシンドローム健康生活COM
メタボリックシンドローム緊急時の対応

最後のアドバイス・・・アメリカンブレークファーストは、
絶対に避けて欲しい・・・!
なぜならば、メタボリック先進国は、子供のメタボリックが
社会問題になっている。

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メタボリック・ダイエットの秘訣! [肥満]

メタボリック・ダイエットサプリメントが多く発売されてます。
医者の処方箋薬品で抗肥満薬というものもあります。

市販薬で、ナイシトール と言う 小林製薬から発売されているものがあります。
これが一番人気があるそうです。

しかし、ほとんどのモノが下剤的なものです。

この薬は漢方薬を錠剤化したもので、代謝や便通を
促す補助的な役割をするものです。薬を飲むだけで目に
見えて効果がでるというものではありません。

やはり、食生活の改善や生活改善がベターでしょう。
いずれにしても焦らないでください。

1日3度の正しい食事。特に朝食をメインにして、炭水化物の量を少なくすると
3ヶ月ぐらいで、かなり痩せます。

私は一時85kgが現在72Kgです。
しかし、体内脂肪は、まだまだです。

メタボリック対策のダイエットは、時間をかけることを念頭に置いてください。
運動も生活のなかでエレベーターやエスカレターを使わない癖をつけ
毎日の散歩をするように、段階を踏まえて計画的に行うことを
おススメします。

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糖尿病予防編第2・・・20歳代後半から [メタボリックシンドローム]

20歳後半から糖尿病予備軍・メタボ予備軍は、始まるそうです。
ですが、この予備軍という言葉がいけない。

隠れ糖尿病の以前の予備軍の事態で動脈硬化が始まってることが
分かったそうである。

簡単に、NHKのその方をまとめると血管に障害があらわれる。
その時点で、医学的にも病気である。

と言うと40歳代からメタボ検診は、対象年齢の引き下げが必要である。
その隠れ糖尿病には2つの検査、空腹時と食後の2つの検査でわかる。
そのことは、全ページで説明してます。

今回は、その対策・禁煙。生活改善とメタボリックと同じであるが?
心がけて出来ることは、3度の食事を規則正しく食べることだそうです。

数値は、仕事によって変わるそうである。
肉体労働と事務わーくではことなるそです。

 

BLOODCOM 健康生活COM メタボリック緊急時の対応生活COM

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メタボリックと成人病  血液サラサラコム メタボBLLOD-COM2MYプライベートサイト


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20歳代後半から隠れ糖尿病に動脈硬化! [糖尿病]



NHKの健康・・・の夜中の番組のメタボリック特集糖尿病編からの情報です。

2002年 糖尿病患者が 880・予備軍が820
現在は 糖尿病患者が1050・予備軍が880
と増加してるそうです。

予備群とは20歳代後半から・・・です。

以前は空腹時血糖値を調べたそうですが、

食後血糖値・・・つまりブドウ糖負荷2時間後の血糖値で
糖尿病予備軍がわかるそうです。

原因は遺伝と生活習慣・・・メタボリックと全く同じ要因です。

そして、隠れ糖尿病と呼びどちらも足の壊死や白内障等の合併症が
恐ろしい発病するまで自覚症状はないそうです。

くわえて、その糖尿病予備軍の状態で動脈硬化は
始まっていることが最近分かったそうです。

生活習慣から起こるものを糖尿病Ⅱ型と呼び
糖尿病患者の90%近くを占めているそうです。

予防策はメタボリックと同じ生活改善・甘いものを防ぐ・喫煙
メタボリックと同じであり、またメタボリックからなる可能性も高いと言うことです。

続きは、また明日、このブログに記載します。
食事療法は・・・このサイトから・・・BLOODCOM

健康生活の回復・維持はこのサイト・・・健康生活COM
メタボリック緊急時の対応生活COM・・・知らないと大変なことに!


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これで大丈夫・・・メタボリック! [メタボリックシンドローム]



今回は、メタボリシンドローム関連のサイト・ブログを紹介します!
まずは、メタボリックシンドロームとは・・・?
時間のある時にメタボサーフィンしてくさい・・・! 

メボリックシンドローム・高血圧症・高血糖・高脂肪症等の解説がテーマのサイトです。
メタボリックシンドローム症候群・・・メタボとは一概に言っても・・・?

メタボリックシンドローム患者のための計器・血圧計・体脂肪計・血糖値計・・・
ダイエットサプリ・運動器具の紹介・・・こんなのあるよ・・・だけ分かってもらえば結構です!
メタボリックボリックシンドローム健康生活コム

メタボリックを簡単に説明してます。血液サラサラにすることが目的です・・・!
メタボリック血液サラサラコム

メタボリックの診断基準を解説してます・・・さてあなたは・・・・!
メタボリックシンドローム

メタボリックと肥満の関係・・・肥満は病気です・・・そう考えてます!
メタボリック・肥満

メタボリックで発病した時の対応法を解説してます。ここは大事です!
メタボリック緊急時の対応Yahoo!

メタボリックの緊急時の対応とサプリメント
メタボリック緊急時の対応

メタボリックは医療機関の検査がまず大事です!
メタボリックシンドローム予防

メタボの予防・対策を解説・また、医療的なダイエット策・薬剤の解説も
メタボリック予防・対策BLOODCOM

ここからメタボリック関係ブログです!
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だれでも病気になると健康を願う! [メタボリックシンドローム]

メタボリックシンドロームで、肥満から脱出・・・!
メタボリックシンドロームから健康生活回復
メタボリックシンドロームからの脱出!

そんな健康への願いを込めて・・・このサイトを
ご紹介します・・・!

メタボリックからの健康生活への復帰
メタボリック緊急時の対応
メタボリック予防
メタボリックのことなら
メタボリックシンドローム症候群で学ぶ!
メタボックシンドローム血液サラサラCOM
メタボリックシンドロームBLOODCOM


まだまだ、人生棄てるわけにいきません。
健康長寿を目指してメタボリック予防・対応を
願ってこのサイトを紹介します。

あなたは、自分の人生にどれだけ愛情が
込められますか・・・そんなメッセージを添えて、
このサイトを紹介します。

メタボリックでも長寿が目指せる・・・そんな思う意をこめて

>>メタボリックシンドローム健康生活COM

愛する家族の為にも・・・あなたの健康と健康寿命を
どうぞ・・・手に入れてください・・・!

 


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世の中で言われてる嘘・・・メタボ患者へ [ストレス]

おぼいていて損の語り継がれる嘘・本当

メタボでアルコールを飲む人は・・・アルコールのカロリーは焼酎でもビールでも
アルコールの度数にほぼ比例するのです。
よく焼酎は・・・と言われるのは嘘です・・・医学博士より

メタボでアルコールを飲む人は・・・アルコールを飲む前に牛乳を飲むと
胃に膜が出来る・・・これも嘘・・・医学博士より

でも肝臓で牛乳のタンパク質が・・・吸収が早いので牛乳を飲んだ方が良いのです。

しかし、基本的にはメタボでアルコール・喫煙は症状を悪化させます!
唐辛子を食べると脂肪が燃えます・・・でも高血圧の人は・・・ダメです!

食事療法は・・・このサイトから・・・BLOODCOM
健康生活の回復・維持はこのサイト・・・健康生活COM
メタボリック緊急時の対応生活COM・・・知らないと大変なことに!


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デブとは肥満のこと。それは病気! [ストレス]



デブは肥満。肥満は病気である。
メタボリック特定健診が4月から義務化された。
メタボ対策特集などがテレビや雑誌で溢れるなか、
”太ったままで人生を楽しむ”ための情報ウェブマガジン「D30」が創刊された。
・・・とのNEWSが届いた。

メタボでも健康で楽しく生きられる・・・それは理解できる。
メタボで何をして、何を行うかが分かれば・・・が条件です。

高血圧症は、サイレントキラーと言われている。
当然心臓負担もかかる。

デブでも・・・と言う表現も気に入らない!
メタボリックなら最善の対応策をする。
その上で楽しく生きるのなら納得できる。

人生を楽しむのはいい。でも食べることを楽しんだりする。
暴飲暴食で楽しむ・・・それは問題である。

WEBマガジンを読んだわけではないので、何とも言えないが
実際のメタボ患者とすれば・・・メタボ検診でメタボに該当する人は
命の問題なので、慎重に医療機関にて、相談して欲しい。

それで、メタボ改善策を出来るだけ講じて欲しい・・・!
それはそれは、大変な人生である・・・悪化すると・・・!
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メタボリックシンドロームの緊急時の対応

メタボリックシンドローム症候群
メタボリックシンドロームと肥満
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メタボリック予防COM
メタボリックシンドローム診断基準
メタボリックシンドロームYAHOO!
メタボリックシンドロームと闘う!BLOG


以上をご覧になってほしい。


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ついに役所も動いた自転車作戦! [メタボリックシンドローム]

自転車通勤をしてメタボリックシンドロームを撃退!
そんな試みを盛岡市の職員が始めました。
今後4ヶ月自転車通勤を続け、体重の変化などを検証するもので、
健康増進とともに渋滞緩和やCO2削減にも
繋げようという試みです・・・とのNEWSが入った。

検証ではなく、実施したらどうだろう。
当然、通勤距離によるが原則として、メタボ対策。CO2とガソリン代の値上げの問題である。
需要が減れば価格も下がるでろう。

まあ~ガソリンは世界的問題・・・メタボはあなたと私の問題・・・!
メタボリック健康生活COMを訪れてみたください・・・!
いろいろメタボ対策見つけてください・・・メタボ健康生活COM

メタボリック症候群・・・メタボリックを学ぼう!

メタボリック緊急時の対応・・・いざと言う時の対応が大切!

 

 


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