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私のメタボリック対策成功例! [メタボリックシンドローム]



私のメタボリック対策成功例! 以前にも何回か記載しました。私のメタボリック対策成功例!

それは、禁煙と散歩しかないと言うことです。
散歩と言っても2時間は歩きます。

殆ど登山やハイキングをやっている気分です。

程よい疲労感が良質の睡眠を私に与えてくれます。
正直、足のそこが焼けるような思いとふくらはぎが…?

それでも、距離はどんどん長くなり…自家用車を使うのは愚かなことだと
感じるくらいです…!

高いガソリン代を払って、ちょっと早く着くだけ、
でも健康寿命は短縮される…CO2の問題も起こす…!

何一ついいことない…一人で大きな車を乗っている人を見ると
「お金さえ払えば…CO2を…」なんて思います。

私のメタボリック対策成功例! とにかく散歩です。それは、2~3分の散歩から始めりました。 そして、それは、自分が幸せに生活するためと自分で決めました。




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